Rencontre avec Fritznel, le Sophrologue Guerrier : qu’est-ce que la sophrologie peut vous apporter ?

Ancien basketteur qui enseigne maintenant ce sport qui le passionne, Fritznel Guerrier s’est reconverti il y a quelques années dans la Sophrologie. Un choix intéressant pour ce sportif dans l’âme, cette force tranquille. En sa présence je ne peux m’empêcher de l’interroger sur sa deuxième passion: aider les sportifs à se développer mentalement pour de […]

10 bienfaits et façons d’utiliser l’huile de coco

L’huile de coco est l’un des rares aliments qui peuvent être classés comme un ‘Super aliment’. Sa combinaison unique d’acides gras peut avoir des effets positifs sur votre santé. Cela comprend la perte de graisse, une meilleure fonction cérébrale et divers autres avantages impressionnants. Découvrez ses propriétés phares et 10 façons de l’utiliser dans votre […]

La formule secrète du succès

Que faut-il pour réussir? Lorsque l’on interroge ceux qui ont réussi, on obtient véritablement beaucoup de réponses à la formule du succès. La vérité est que vous pouvez atteindre le succès dans le domaine que vous désirez en observant les caractéristiques et les principes communs à toutes ces réponses. Ils sont simples et considérés comme […]

S’organiser, se rendre des comptes, gagner en productivité

Tout changement d’hygiène de vie constitue une véritable aventure bien-être. Pourtant peu de personne arrive à travailler sur lui-même sur le long terme. La raison évoquée est souvent le manque de motivation et de temps 😥 Or lorsque l’on analyse les raisons du manque de constance, nous pouvons finalement isoler 2 raisons principales: Nous avons […]

Yoga pour débutants : tout ce que vous devez savoir

De nos jours, on entend souvent parler de yoga et de bénéfices santé, et vous vous demandez bien sûr à quoi cela ressemble et si ce n’est pas surfait. Et comme vous êtes un débutant, vous vous demandez certainement quel type de positions sera le mieux pour vous. Yoga et Bien être Les yogis considèrent […]

Bonnes résolutions: comment les tenir (toute l’année)?

Début janvier, et à la rentrée de septembre, tout feu tout flamme, nous avons envie de tourner la page de l’année qui vient de passer pour se mettre sur de nouvelles résolutions, de nouveaux projets. Mais les mois passant l’énergie du début s’amenuise irrémédiablement vers l’abandon total. Alors comment garder sa motivation et mener à […]

Ai-je besoin de compléments alimentaires?

Chaque jour de nouveaux compléments alimentaires sont mis sur le marché et nos « social influencers » (aka Youtubeurs, Instagrammeurs, Twitteurs, Snappeurs…) ne jurent que par tel ou tel compléments pour leur peau, leurs cheveux, leur récupération sportive, leur digestion…. Vraisemblablement, il n’existe pas un complément omnipotent capable de nous enlever tous nos maux et beaucoup de […]

Hypnose: libérez votre esprit et gagnez en bien être

L’hypnose est un mot grec qui signifie «dormir». Nous l’appelons aussi hypnothérapie dans le cadre de soin apportés à un patient. Avec l’aide d’un hypnothérapeute, vous arrivez à un état de conscience paisible. Lorsque vous êtes sous hypnose, vous ne dormez pas, même si cela peut sembler être le cas. Vous avez tendance à être […]