Bonnes résolutions: comment les tenir (toute l’année)?

Début janvier, et à la rentrée de septembre, tout feu tout flamme, nous avons envie de tourner la page de l’année qui vient de passer pour se mettre sur de nouvelles résolutions, de nouveaux projets. Mais les mois passant l’énergie du début s’amenuise irrémédiablement vers l’abandon total. Alors comment garder sa motivation et mener à […]

Yoga pour débutants : tout ce que vous devez savoir

De nos jours, on entend souvent parler de yoga et de bénéfices santé, et vous vous demandez bien sûr à quoi cela ressemble et si ce n’est pas surfait. Et comme vous êtes un débutant, vous vous demandez certainement quel type de positions sera le mieux pour vous. Yoga et Bien être Les yogis considèrent […]

S’organiser, se rendre des comptes, gagner en productivité

Tout changement d’hygiène de vie constitue une véritable aventure bien-être et pourtant peu de personne arrive à travailler sur lui-même sur le long terme. La raison évoquée est souvent le manque de motivation et de temps et lorsque l’on analyse les raisons du manque de constance, nous pouvons isoler 2 raisons principales: Nous avons trop […]