L’hypnose contre la timidité

Des joues qui rosissent lorsque vous allez à la rencontre de nouvelles personnes? Une peur bleue de prendre la parole devant une assemblée? La timidité est un trait de caractère que nous apprivoisons généralement difficilement. Certaines personnes se sentent totalement dominées par leur timidité. Elle provoque chez elles suées, ventre serré, repli sur soi-même voire […]

Les 12 meilleures astuces pour arrêter de fumer

Il est très facile de commencer à fumer, mais c’est une tâche difficile d’arrêter. C’est pourquoi nous avons rassemblé les 12 astuces ultimes pour vous aider à arrêter de fumer. 1. Trouvez votre ‘pourquoi’ Pour être motivé, vous avez besoin d’une raison puissante et personnelle pour cesser de fumer. Ce peut être pour protéger votre […]

Fleurs de Bach – formation en ligne

Le Dr Edward Bach a élaboré, au début des années 30, pas moins de 38 Élixirs à partir de fleurs, bourgeon et eau : les teintures mères de fleurs sont diluées dans un mélange d’eau et d’alcool afin de préserver les propriétés des plantes et l’énergie de celles-ci. Nommés « Fleurs de Bach », ces […]

Remise en forme avec la course: on y va progressivement

Personnellement je déconseille vivement la course à pied à toute personne en gros surpoids/ obésité car cela est très traumatisant pour les articulations (genoux, dos…). Néanmoins, il faut reconnaître qu’une perte de poids se fait rarement sans exercice physique cardiovasculaire. Choisissez le sport qui vous convient le mieux: course, vélo, nage, roller, marche rapide, step, […]

La viande est-elle indispensable pour être en bonne santé?

Lorsque l’on pense « protéines » on pense souvent (et à juste titre) « viande ». Il est vrai que pour 100g de viande en moyenne nous pouvons trouver 20g de protéines assimilables, 2 oeufs moyens entier en apporte 13g et 100g de yaourt nature environ 5g.  Aliment de survie de nos ancêtre préhistorique qui était chasseurs cueilleurs, la […]

Découverte du Reiki avec Sébastien Lagarrigue, maître praticien

De nos jours, l’intérêt pour les médecines alternatives augmente rapidement. Parmi ces dernières, nous retrouvons le Reiki devenu très populaire dans le monde entier, en particulier depuis que la science a vérifié l’existence de l’énergie de vie universelle sur laquelle repose le Reiki. J’ai alors rencontré Sébastien, maître praticien Reiki, qui nous présente ce puissant […]

10 livres pour changer de vie

Besoin d’un bouffée d’air et/ou d’un regain de motivation pour dépasser la routine du quotidien? Voici ma sélection de 10 livres et de leurs revues pour développer son estime de soi et créer son futur, changer de vie. Il ne sont pas classés par ordre de préférence (quoique, le meilleur est peut être à la […]

Coach en développement de couples

Aujourd’hui on rencontre Flavien, un jeune homme de 34 ans à qui il est facile de se confier et sur qui l’on peut compter pour raviver la lumière de nos couples. Le coach de Elle LuiT nous livre quelques secrets sur le bien être en couple: révélations et surprises. Quelle est la différence entre toi […]

Et si on adoptait la BODY POSITIVE Attitude?

Body positive attitude. Qu’est ce que c’est? « J’ai testé une multitude de régimes ; j’ai connu la boulimie ; j’étais persuadée que pour être heureuse, il fallait être mince. Finalement, c’est en étant plus forte que j’ai découvert le bonheur… » Mon histoire et celle de Yasmine, qui a écrit un livre du même nom pour […]