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Bonnes résolutions: comment les tenir (toute l’année)?

Début janvier, et à la rentrée de septembre, tout feu tout flamme, nous avons envie de tourner la page de l’année qui vient de passer pour se mettre sur de nouvelles résolutions, de nouveaux projets. Mais les mois passant l’énergie du début s’amenuise irrémédiablement vers l’abandon total. Alors comment garder sa motivation et mener à bien ses projets? Réponse en vidéos:

Les points principaux pour tenir vos résolutions:

    • Faire une VRAIE liste. Réaliste et bien écrite. Ne gardez pas cela dans votre tête: pour rendre les choses concrètes il faut les inscrire.
    • Notez en face POURQUOI. La raison profonde pour laquelle vous avez écrit cet objectif.
    • Inscrivez des objectifs. Les objectifs notés, quantifiables, mesurables et inscrits dans le temps (date de fin). Puis fixez vous des objectifs plus petits: étape par étape. Du court terme et du long terme.
    • Ne procrastinez pas. Vous démarrez à la date dite et point final. Ne cherchez pas d’excuses et commencez maintenant!
    • Demandez du soutien

. Demandez de l’aide à un ami, de la famille, un professionnel ou avec un programme maison. Le fait de vous engagez auprès d’un tiers vous permet également de tenir sur la durée, en rendant des comptes.

Les détails pour garder son punch et le cap de vos nouvelles résolutions

 

Prenez soin de vous!

 

 

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